2. Yoga Banyak orang berkata bahwa cara ini dapat mengatasi stress. Latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan, gerakang tubuh, dan pikiran. Bisa juga dengan Sholat, karena sholat lebih ampuh untuk menenangkan diri.
3. Pijat Setelah bekerja keras siang malam, tidak ada salahnya anda untuk mencoba opsi yang satu ini. Selain untuk mereganggkan otot yang kaku, pijat juga membuat kita rilek, bahkan sampai membuat kita tertidur.
4. Tertawa Sewalah film komedi atau sempatkan menonton acara komedi di TV seperti OVJ, Facebooker, YKS, dll.
5. Mendengarkan Musik Cari lagu favorit anda dan dengarkan sambil tiduran. Musik sangat bagus untuk merileksasi otak kita. Jika anda bisa bermain alat musik seperti gitar lebih baik lagi untuk mengatasi stress.
6. Bermain Game Inilah yang saya lakukan jika saya sedang banyak pikiran. Lupakan semua masalah anda dan pokus pada game yang anda mainkan. Jangan pilih game yang memerlukan pikiran yang extra.
7. Berkumpul Dengan teman dengan Anda berkumpul dengan teman-teman Anda, dimungkinkan anda akan lupa dengan masalah yang anda miliki. setidaknya ketika ada mulai agak tenang anda bisa lebih mudah mencari solusi dari masalah penyebab stres anda.
8. Positif Thinking Semua orang pasti pernah mendapatkan ujian, tapi dibalik semua itu pasti ada jalan keluarnya dan kita dapat mengambil pelajaran darinya.
Jika anda memiliki malasalah cepat selasaikan, mintalah beberapa saran dari orang terdekat. Jangan sampai masalah sepele itu menjadi beban pikiran yang membuat anda stress dan mengurangi semangat anda. Life Must Go on....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar